長樂店會員分享-琴惠

【會員分享】2016蘆洲長樂店減脂比賽冠軍

<圖文來源>Curves蘆洲長樂店/琴惠

體重：－11.5 kg 體脂率：－7.2% 體脂重：－9.43kg

４００Ｔ了，代表運動四百多次了，剛開始還沒到CURVES運動時在家看電視，只要電視購物台說吃了會瘦的都會買來試試看，結果反而吃了不瘦反而越來越胖，真的花了不少冤枉錢！！

記得剛看到CURVES的廣告時，一直很好奇，３０分鐘能做些什麼，雖然就在家裡附近的巷子口，但也遲疑了一年後才加入；２０１４年加入CURVES運動，剛開始給自己訂下了目標「３個月內要有成績」，時間過得很快３個月過去了！沒達到我想要的目標，但羅馬不是一天造成的，胖了近２０年３個月要有成果簡直天方夜譚。

所以，在教練的鼓勵下，我繼續堅持下去，漸漸地發現腳更有力了!代謝也變好了!２０１６年初量身時因個人胃不好（胃潰瘍）和教練討論了一番，了解自己瘦不下來的原因，讓我下定決心開始減重，因此開始做了些飲食上的改變及器材上動作的調整，有任何疑問就提出，貼心的教練更在我的卡片上貼了小紙條，讓我有更大的動力。

雖然說年紀近５０了，但是沒認真努力過，怎麼知道自己不行？！每個月看到自己小小的改變，真的很開心！所以一定不可以放棄！有目標有努力就一定會有成果，而絕對不是說靠著不吃，或者吃減肥藥就會瘦；這樣反而把自己的基礎代謝及身體搞壞了，唯一的不二法門就必須是「均衡飲食多運動，增加自己肌肉量，打造一個不容易胖的體質，才是最重要，最健康的」。 來CURVES運動讓我增加了許多運動上的知識，也讓我的身體更健康了，我會一直堅持下去！加油～相信妳們也可以。